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登1登2登3皇冠(www.22223388.com):天冷,最烦半夜上厕所,早餐试试它,细腻绵糯,一觉睡到天亮!

admin2022-09-0172新2手机会员管理端

天冷,最烦半夜上厕所,早餐试试它,细腻绵糯,一觉睡到天亮!

湖南的春天,丝毫看不到春的气息,寒冷的温度再加上春雨绵绵,似乎比冬天还刺骨。

高中生上课啦,又要天没亮就起床给他准备早餐啦!刚从每天睡到自然醒的春节出来,生物钟还真的一下子难以调整,每天闹钟响了,还留恋热被窝,刚开学的这几天,早餐都是慌慌忙忙的,是时候研究点懒人早餐啦!

我家的小朋友不挑食,基本上我做什么他就吃什么,过年的时候家里囤了很多的糯米,今天带来的是一道非常省事的营养早餐,虽然花时间不多,但是口感却一级棒,营养也特别好,最主要的是,我家小朋友特别爱呢,软软糯糯的,一口一个,配上一杯牛奶,分分钟就搞定一大盘呢!

这款快手的美食特别有意思,在做法上和咱们平时吃的传统的早餐有很大差别,因为它不需要用面粉,也不需要揉面发酵,做起来特别快。

它的主要食材是糯米和紫薯,糯米是非常温和的食补品,它具有补血、补虚及健脾胃等功效。糯米还有收涩、止汗等功效。因此,有尿频、经常出虚汗的朋友,可以经常食用糯米,既可防病又能强身,我家小朋友有尿床的毛病,所以寒冷的季节我就常常给他吃点糯米食品调理。糯米还有补血和补气的功效,经常食用可以调理肠胃功能,再加上粗纤维和花青素丰富的紫薯,这道美食大家可以当作春天进补的小点心,隔三差五做一次,防病强身!

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这款早餐不必现做现吃,一次多做点,冻在冰箱里,吃上一两个月都不会坏,香软的紫薯和粘糯的糯米真的是绝配,喜欢吃糯米食物的朋友们一定不要错过哟!

天冷,最烦半夜上厕所,早餐试试它,细腻绵糯,一觉睡到天亮!

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【糯米丸子】

主料 紫薯一个250克 糯米粉20克 糯米100克

辅料 牛奶20克 蛋黄酱20克

做法:

食材都准备好。蛋黄酱是用来调味的,可以根据自己的喜好调换成沙拉酱或者番茄酱,没有的话直接放糖或者盐调味都可以。如果您吃得比较清淡,不调味也可以,紫薯淡淡的甜味就足够了!

紫薯洗干净,放入蒸锅隔水蒸熟。(蒸熟或者煮熟都可以,只要将紫薯弄熟了就行)

蒸熟的紫薯趁热剥皮,碾成细腻的紫薯泥,加入蛋黄酱。

网友评论

1条评论
  • 2022-09-01 00:08:50

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